鎌倉にある建長寺の無料坐禅体験会に参加しました。（ただし建長寺拝観料300円は必要）坐禅は人生初めての経験でした。始まる前に僧侶からの基本的なガイダンスがあり、その後に15分間の坐禅が途中に休憩をはさんで2回体験できます。坐禅は目を閉じて、瞑想するものと思っていましたが認識違いでした。目は開けたままで座った位置から1ｍ先を見つめるという説明でした。また「警策」（背中をたたいてもらうこと）は、僧侶が坐禅に集中していない不届き者をたたくと思っていましたが、自分で希望することを知りました。僧侶がゆっくりと回合ってくる気配を感じたら「合掌」するとたたいてくれます。適度な刺激で、ありがたみを感じることができました。畳の網目の一箇所を、トータルで30分間も見続けたのも、これまた人生初めての経験でした。
By papasan (50代男性)
時期:2016年6月
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